วิธีการใหม่สำหรับในการปกป้อง กลูต้าแบบฉีด การเพิ่มของน้ำหนักวันหยุด

การเรียนรู้ตรวจดูผู้ใหญ่ 111 ผู้ที่แก่ระหว่าง 18 ถึง 65 ปีดำเนินงานแทรกแซงใหม่ตั้งแต่ช่วงเวลากลางเดือน กลูต้าแบบฉีด พฤศจิกายน 2017 ถึงต้นเดือนเดือนมกราคม2561 แล้วต่อจากนั้นนักวิจัยได้มีส่วนร่วมในช่วงเวลาติดตามผล 14 สัปดาห์หลังจากการแทรกแซง ผู้เข้าร่วมที่ชั่งน้ำหนักตนเองบ่อยๆทุกๆวันบนเครื่องชั่งและได้รับผลตอบรับแบบกราฟิกจากการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของพวกเขาทั้งยังรักษาหรือลดหุ่นในช่วงเทศกาลวันหยุดในเวลาที่ผู้เข้าร่วมที่มิได้กระทำการชั่งน้ำหนักด้วยตัวเอง


คนเขียนรายงานการศึกษาว่าผู้เข้าร่วมในกลุ่มการแทรกแซงได้รับคำบัญชาให้อุตสาหะรักษาน้ำหนักฐานรากตลอดตอนเทศกาลวันหยุด อย่างไรก็แล้วแต่ไม่มีข้อเสนอแนะเพิ่มเติมอีก กลูต้าแบบฉีด เกี่ยวกับแนวทางการบรรลุวัตถุประสงค์นั้น วิธีแบบนี้อนุญาตให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเลือกตนเองว่าพวกเขาจะปรับเปลี่ยนความประพฤติยังไงดังเช่นบุคคลอาจมีร่างกายที่กระตือรือร้นหรือตัดสินใจรับประทานลดลงถ้าหากสังเกตเห็นการเพิ่มน้ำหนัก ผู้เข้าร่วมในกลุ่มควบคุมมิได้รับคำชี้แนะ


“ 
บางโอกาสพวกเขาบางทีอาจออกกำลังกายเพิ่มเติมบางส่วน กลูต้าแบบฉีด ในวันต่อไป (ภายหลังมองเห็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือดูสิ่งที่พวกเขากำลังกินอาหารอย่างละเอียดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ” Jamie Cooper, PhD, ศ.จ.สาขาวิชาของกินและก็โภชนาการของมหาวิทยาลัยกล่าว วิทยาลัยครอบครัววิทยาศาสตร์และผู้บริโภคแห่งจอร์เจีย “ อาสาสมัครเลือกด้วยตนเองว่าพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติของพวกเขายังไงซึ่งจะมีประสิทธิภาพเพราะเหตุว่าเรารู้ว่าการคั่นแซงนั้นมิได้มีขนาดเดียว


Michelle vanDellen 
รองศาสตราจารย์ในภาควิชา กลูต้าแบบฉีด จิตวิทยามหาวิทยาลัยจอร์เจียรวมทั้งนักเขียนผู้ที่สองบนกระดาษบอกว่าการศึกษาและทำการค้นพบนี้เกื้อหนุนแนวความคิดความคลาดเคลื่อนของการควบคุมตัวเอง


“ 
ผู้คนมีความอ่อนไหวต่อไม่เหมือนกันหรือไม่เหมือนกันระหว่างตัวตนเดี๋ยวนี้แล้วก็มาตรฐานหรือเป้าหมายของพวกเขาจริงๆ” คุณกล่าว เมื่อพวกเขามองเห็นความแตกต่างนั้นก็มีลักษณะท่าทางที่จะก่อให้เกิดความเคลื่อนไหวความประพฤติการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวี่วัน กลูต้าแบบฉีด จบลงด้วยแนวทางการทำเพื่อคนในทางที่ชัดแจ้งจริงๆ


การศึกษาค้นคว้าวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าตอนเทศกาลวันหยุดสามารถนำพาบุคคลให้รับน้ำหนักที่ยังคงมีอยู่ภายหลังวันหยุดมากกว่า คูเปอร์เสริมว่ามันยังชี้ให้เห็นว่าคนที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนมีความไวต่อการรับน้ำหนักมากที่สุด ในทางตรงกันข้ามผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะไม่ได้รับการป้องกันจากการเพิ่มน้ำหนักในช่วงวันหยุด

Cooper 
รวมทั้ง กลูต้าแบบฉีด เพื่อนร่วมงานตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาค้นคว้าในอนาคตเป็นสิ่งสำคัญเพื่อพิจารณาว่าการกระทำของการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันโดยไม่มีข้อเสนอแนะกราฟิกจะมีประสิทธิภาพในการรักษาน้ำหนักในช่วงเทศกาลวันหยุด


Susan Yanovski, MD, 
นักวิจัยโรคอ้วนที่สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและก็ทางเดินอาหารแล้วก็โรคไตที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษาวิจัยเสริมว่า การจำลองแบบในการศึกษาวิจัยขนาดใหญ่ที่มีผู้เข้าร่วมที่หลากหลายมากยิ่งขึ้นจะช่วยสำหรับในการพิจารณา การปกป้องคุ้มครอง.”

ช่วงหยุดงานแล้วก็วันหยุดน่าจะเป็นปีที่สองครั้งของผู้ที่หวั่นไหวต่อการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเวลาสั้นๆ” Cooper สรุป วันหยุดสามารถส่งผลเสียอย่างยิ่งต่อสุขภาพระยะยาวของใครซักคน